Mõistlik oleks muidugi üldse mitte juua, aga kui teisiti kuidagi ei saa, siis:

• Söö enne peole minekut kõht täis. Täis kõhuga imendub alkohol aeglasemalt, seevastu tühi kõht soodustab joovet.
• Enne jooma minekut võid juua taimeõli (ei ole küll eriti maitsev) või midagi haput, mis alkoholiga reageeriks.
• Tõsta klaasi mõõdukalt. Kui tunned, et hakkad (väga)purju jääma, mine karastusjookidele üle. Campari apelsinimahlaga aitab "maanduda".
• Joo aeglaselt, siis suudad oma olukorda kontrollida.
• Joo vähekangeid napse (näiteks õlu, vein, long drink).
• Joomise ajal söö palju peale, kõige parem, kui on midagi rasvast või haput, näiteks sült äädikaga, sidrun või sealiha.
• Parem joo kokteili kui kanget napsu ja mahla eraldi. Lahja, rohke vedelikuga rikastatud alkohol imendub organismi kiiresti, gaseeritud joogid veelgi kiiremini.
• Ära joo erinevaid jooke segamini või kui, siis kas ainult piiritusel põhinrvaid napse ehk destilaate (viin, viski, rumm, tequila) või ainult naturaalseid mittedestilaate (vein, õlu).
• Kui peoõhtul ikkagi endale segavalikut lubad, siis alusta kangemast margist ja mine hiljem lahjematele üle, siis on ülejoomise oht väiksem.
• Kohv ja teised närvisüsteemi stimulaatorid mõjuvad kainestavalt.
• Enamikku ravimeid ja alkoholi ei maksa koos manustada.
• Ära hoia märjukest kaua suus, alkohol mõjub ka läbi keelenäsadele.
• Kui tunned, et mõistus hakkab ära kaduma, mine WCsse ja lükka näpud kurku.

Like!